Το ποδοσφαιρικό ταλέντο...

 

Ταλέντο: το φυσικό χάρισμα, η πέραν του συνηθισμένου ικανότητα και επιδεξιότητα που παρουσιάζουν ορισμένα άτομα σε έναν τομέα, συχνά ήδη από τα πρώτα στάδια της ενασχόλησής τους με αυτόν.

Γνωμικά για το ταλέντο...

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες και συνταγές για να γίνει κανείς συγγραφέας. Αυτό που χρειάζεται είναι 99% ταλέντο, 99% πειθαρχία και 99% δουλειά.
Ουίλιαμ Φώκνερ, 1897-1962, Αμερικανός συγγραφέας, Νόμπελ 1949

Το ταλέντο αρχίζει τα ωραία έργα, αλλά μόνο η δουλειά τα ολοκληρώνει.
Ζοζέφ Ζουμπέρ, 1754-1824, Γάλλος γνωμικογράφος

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν μάλλον από έλλειψη σκοπού παρά από έλλειψη ταλέντου.
Billy Sunday, 1862-1935, Αμερικανός ιεροκήρυκας

Δεν υπάρχει αυτό που λένε μεγάλο ταλέντο χωρίς μεγάλη δύναμη θέλησης.
Μπαλζάκ, 1799-1850, Γάλλος συγγραφέας

Η σκληρή δουλειά χωρίς ταλέντο είναι κρίμα, το ταλέντο χωρίς σκληρή δουλειά είναι τραγωδία.
Robert Half, 1918-2001, Αμερικανός επιχειρηματίας

Το ταλέντο είναι πιο φτηνό από το αλατοπίπερο. Αυτό που ξεχωρίζει τον ταλαντούχο από τον πετυχημένο είναι σκληρή δουλειά.
Στήβεν Κινγκ, 1947-, Αμερικανός συγγραφέας

Ο καλλιτέχνης δεν είναι τίποτα χωρίς το ταλέντο, αλλά το ταλέντο δεν είναι τίποτα χωρίς τη δουλειά.
Εμίλ Ζολά, 1840-1902, Γάλλος συγγραφέας

Ευτυχώς, η επιμονή είναι ένα τέλειο υποκατάστατο για το ταλέντο.
Steve Martin, 1945-, Αμερικανός ηθοποιός

Πηγή γνωμικών :www.gnomikologikon.gr

Αγωνιστικό παιχνίδι προπόνησης θέσεων στο 1-4-2-3-1

Αγωνιστική άσκηση που εξελίσσεται σε παιχνίδι, με βάση της θέσεις, τις κινήσεις και συνεργασίες του σχηματισμού 1-4-2-3-1. Υπάρχουν συγκεκριμένοι χώροι και υποομάδες παικτών: Αριστερή και δεξιά πλευρά άμυνας και επίθεσης, στα 2 γηπεδάκια στις άκρες και  κεντρικοί αμυντικοί, φορ και επιθετικοί μέσοι στην περιοχή πέναλτι. 

Αριστερά: Επιτιθέμενη υποομάδα (κίτρινη) με Αριστερό Μπακ, Αριστερό Αμυντικό Μέσο και Αριστερό Επιθετικό. Αμυνόμενη υποομάδα (μπλε) με Δεξιό Μπακ και Δεξιό Αμυντικό Μέσο, σε μια συνθήκη 3vs2

Δεξιά: Επιτιθέμενη υποομάδα (κίτρινη) με Δεξιό Μπακ, Δεξιό Αμυντικό Μέσο και Δεξιό Επιθετικό. Αμυνόμενη υποομάδα (μπλε) με Αριστερό Μπακ και Αριστερό Αμυντικό Μέσο, σε μία συνθήκη 3vs2.

Περιοχή πέναλτι: Κεντρικοί Αμυντικοί εναντίον Κεντρικού Επιθετικού και Επιθετικού Μέσου, σε μια συνθήκη 2vs2.

 

Προπονητής θέσης-Εγχειρίδιο

Ο προπονητής θέσης είναι μια αναγκαιότητα για το ποδόσφαιρο και η προπόνηση θέσης εντάσσεται πλέον σε κάθε οργανωμένη ομάδα! Σε επίπεδο δε ατομικής προπόνησης, πρόκειται για ένα  ασκησιολόγιο που οι ποδοσφαιριστές εκτελούν με μεγάλη προθυμία και σημαντικά αποτελέσματα βελτίωσης. Ο προπονητής θέσης είναι μια πολύ καλή εξειδίκευση, για κάθε συνάδελφο και  μπορεί να εξασφαλίσει περισσότερες θέσεις εργασίας σε ομάδες, αλλά και σε επίπεδο εργασίας στον τομέα των ατομικών προπονήσεων. 

Δείτε σε αρχείο pdf  την παρουσίαση από το webinar ''Προπονητής θέσης στο ποδόσφαιρο'', που έγινε από την Sportbook, με εισηγητή τον συγγραφέα του βιβλίου.

  Σεμινάριο Sportbook

Υπενθυμίζεται πως με την αγορά του βιβλίου ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο΄΄, το οποίο περιέχει ένα πολύ αναλυτικό ασκησιολόγιο για όποιον ενδιαφέρεται να ασχοληθεί εξειδικευμένα με την προπόνηση θέσης, δίνεται ΔΩΡΕΑΝ!!! το Ebook ''Βασικές κινήσεις ανά θέση σε άμυνα και επίθεση''. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση ή βοήθεια μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!  

Sports Marketing Greece | Blog για Αθλητικό Marketing στην Ελλάδα: Συνέντευξη με τον προπονητή ποδοσφαίρου Βασίλης Πα...

Sports Marketing Greece | Blog για Αθλητικό Marketing στην Ελλάδα: Συνέντευξη με τον προπονητή ποδοσφαίρου Βασίλης Πα...:   Ο Βασίλης Παπαδάκης , προπονητής ποδοσφαίρου με πάθος για την εξέλιξη παικτών και ομάδων, μοιράζεται τις σκέψεις του γύρω από την προπόνησ...

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ: Βελτίωση τεχνικοτακτικών στοιχείων Ν2&3-Ν6-Ν8-Ν19-Ν10

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ: Βελτίωση τεχνικοτακτικών στοιχείων Ν2&3-Ν6-Ν8-Ν19-Ν10:  Βελτίωση τεχνικών και τακτικών στοιχείων θέσεων για Ν 9, Ν 2&3, Ν 6, Ν 8, Ν 10.  Α. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση, υποδοχή κατεύθυνσης, οδήγη...

Wingers finishing drill

 

Προπόνηση θέσης και επαναφορά ποδοσφαιριστή από τραυματισμό

Προσέγγιση για επαναφορά από τραυματισμό στο τελικό στάδιο, με βάση τη θέση και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ποδοσφαιριστή, χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα από την Liverpool FC Academy

Καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας επαναφοράς από τραυματισμό, οι ελίτ παίκτες εκτίθενται σε διάφορες συνθήκες, για να τους επιτραπεί η σταδιακή επιστροφή στην προπόνηση και στα παιχνίδια. Μόλις οι παίκτες εισέλθουν στο τελικό στάδιο αποκατάστασης και έχουν την συγκατάθεση του ιατρικού προσωπικού, για να εκτελέσουν ταχύτητες και αλλαγές κατεύθυνσης, υπάρχει ανάγκη επιλογής ασκήσεων με βάση τις απαιτήσεις της προπόνησης και του αγώνα. Τέτοιες ασκήσεις όχι μόνο προετοιμάζουν τους παίκτες για τις φυσικές απαιτήσεις της προπόνησης, αλλά και τις μοναδικές κινήσεις, τις δεξιότητες και τις τακτικές ενέργειες που απαιτούνται για την θέση που αγωνίζονται. Οι παίκτες συνεχίζουν να αναπτύσσουν την φυσική τους κατάσταση κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης τελικού σταδίου, επομένως οι συγκεκριμένες ασκήσεις θέσης μπορούν να συμπληρώσουν την προπόνηση αντοχής. Εκτός από την παροχή ενός ερεθίσματος προπόνησης, οι συγκεκριμένες ασκήσεις θέσης που περιλαμβάνουν σπριντ, άλματα, πάσες/σουτ και αλλαγές κατεύθυνσης θέτουν επιπλέον απαιτήσεις στο νευρομυϊκό σύστημα, διασφαλίζοντας ότι οι παίκτες είναι δυνατοί και ικανοί να πάρουν μέρος στην προπόνηση της ομάδας.

Ειδικές ασκήσεις αντοχής ταχύτητας θέσης: Ατομική αποκατάσταση τελικού σταδίου

Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούν διαλείμματα, επιτρέπουν στους προπονητές φυσικής κατάστασης να στοχεύουν συγκεκριμένες φυσικές ιδιότητες, για να διασφαλίσουν ότι οι παίκτες προσαρμόζονται και έτσι να επιστρέψουν με επιτυχία στην αγωνιστική δράση. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για αυτό το στάδιο αποκατάστασης είναι η προπόνηση αντοχής ταχύτητας, καθώς βελτιώνει την ποδοσφαιρική αντοχή και τις ικανότητες σπριντ. Αυτό απαιτεί από έναν παίκτη να εκτελεί έντονη ποδοσφαιρική δραστηριότητα για 20-30 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας περιόδους ανάκαμψης μεταξύ 40-180 δευτερολέπτων, η οποία επαναλαμβάνεται 8-10 φορές ανάλογα με τον στόχο της άσκησης. Αυτό βελτιώνει τους παίκτες αερόβια και αναερόβια, ενώ ασχολούνται με την μπάλα, έτσι είναι ιδανική προετοιμασία πριν από την επιστροφή στην προπόνηση της ομάδας. Οι προπονητές της Liverpool FC Academy, χρησιμοποιούν την ανάλυση αγώνων, για να σχεδιάσουν συγκεκριμένες ασκήσεις ανά θέση.

Individual training drill-No9 (Striker)

 

T-Y finishing drill -inverted wingers shoot

 

Crossing to 3vs3 transition SSG

Άσκηση βελτίωσης τεχνικών στοιχείων-συγχρονισμού-τελικής προσπάθειας

Άσκηση ατομικής βελτίωσης και υποομαδικής συνεργασίας, που εκτελείται σε υψηλό ρυθμό. Έμφαση στο οδήγημα της μπάλας, το 1-2 και το τελικό σουτ για γκολ. Η τελική προσπάθεια εκτελείται εντός περιοχής με δύο συνθήκες: τετ-α-τετ και εκμετάλευση σέντρας. Ταυτόχρονα σε συνθήκη επιθετικής υπεραριθμίας 2vs1 στη σέντρα, προπονείται η συνεργασία για το ξεμαρκάρισμα 2 επιθετικών όπως και η αντίδραση του αμυνόμενου. Δίνεται σημασία στο συγχρονισμό των κινήσεων, την εκτίμηση τυης φάσης-κατάστασης και την αντίδραση-επιλογή κίνησης.

Η άσκηση εκτελείται ως εξής:

Ο ποδοσφαιριστής Νο 1 ξεκινάει με άλμα και στη συνέχεια εκτελεί σλάλομ με τη μπάλα, συνεργασία για πάσα 1-2 με τον ποδοσφαιριστή Νο 2 και τελείωμα φάσης με πλασέ στο τετ-α-τετ που δημιουργείται. Λίγο πριν το 1-2 ξεκινάνε οι Νο 4 (άλμα-σλάλομ με τη μπάλα) και οι Νο3 και Νο5 (άλμα-σλάλομ χωρίς μπάλα). Ο Νο 4 εκτελεί πάσα 1-2 με τον Νο 2 που έχει κάνει κίνηση υποστήριξης και οι Νο 3(αμυνόμενος-κόκκινος) και Νο 5 (επιτιθέμενος-μπλε) εισέρχονται στην περιοχή, για να δημιουργηθεί η επιθετική υπεραριθμία 2vs1 στη σέντρα. Ο αμυνόμενος προσπαθεί να αποτρέψει το γκολ (εκτίμηση φάσης και ανάλογη τοποθέτηση) και οι επιτιθέμενοι να κινηθούν σωστά στο χώρο για εκμετάλευση της υπεραριθμίας. Ανάλογα την εξέλιξη κινούνται 1ο-2ο δοκάρι, μένει ο ένας πιο πίσω ή αλλάζουν θέση μεταξύ τους, για να δώσουν καλύτερες επιλογές στο παίκτη που κάνει τη σέντρα. Ο παίκτης αυτός πρέπει να δώσει σημασία στην κατάλληλη σέντρα σε σχέση με τη συνθήκη (σημαδεύει τον κατάλληλο συμπαίκτη-δεν κάνει απλά σέντρα στο χώρο).

Οργάνωση: Η άσκηση εκτελείται εναλλάξ από αριστερά-δεξιά. Ζευγάρια παικτών στις άκρες που αλλάζουν ρόλους σε κάθε επανάληψη. Τριάδες παικτών στον άξονα (2 επιτιθέμενοι που επίσης αλλάζουν ρόλους σε κάθε επανάληψη-1 αμυνόμενος).

Πρόοδος: Δημιουργία 3vs2 στην περιοχή με προσθήκη παικτών στον άξονα.

Attackers drill - 3 variations

Attackers Position Drill

Training by position: 1vs1& 2vs2

Shooting Challenge

"Diamond" shooting drill

S.S.Games to improve finishing

Positional 6vs6 SSG 3vs2 to 5vs5 to 6vs6 (video).

 Προπόνηση θέσεων και σχηματισμού 1-4-2-3-1. Προπόνηση βελτίωσης κινήσεων και συνεργασιών  μεσοεπιθετικών ποδοσφαιριστών.  Δείτε αναλυτικά την άσκηση στο κανάλι μας στο Youtube πατώντας πάνω στην εικόνα!

Κεντρικός Επιθετικός

Ο Κεντρικός Επιθετικός είναι συνήθως ο ποδοσφαιριστής που μετουσιώνει το επιθετικό μας παιχνίδι, στον κυρίαρχο στόχο της προπονητικής διαδικασίας, το γκολ, οπότε δε θα μπορούσε να μην είναι σημείο αναφοράς για κάθε ομάδα! 

Το βασικό προσόν του θα πρέπει να είναι η «αίσθηση του γκολ» και η αποτελεσματική αξιοποίηση των ευκαιριών που του παρουσιάζονται. Η πίεση χώρου και χρόνου που έχει, είναι ίσως η μεγαλύτερη από οποιονδήποτε άλλο: δέχεται συνεχώς ασφυκτικό μαρκάρισμα, ανάμεσα σε περισσότερους αντιπάλους. Αυτό ορίζει μερικά ακόμα σημαντικά στοιχεία που πρέπει να διαθέτει: Μεγάλη ψυχική αντοχή και υπομονή, ικανότητα στο ξεμαρκάρισμα και το κράτημα-προστασία της μπάλας και γρήγορες αποφάσεις-αντιδράσεις! Πολλές ενέργειες του απαιτούν εκτέλεση σε πρώτο χρόνο ή 2 επαφές! Ο συγχρονισμός στην κίνηση της στιγμή της τελικής πάσας είναι επίσης σπουδαίο χαρακτηριστικό, αφού αν η κίνηση γίνει νωρίτερα ή αργότερα, τότε ο αμυντικός θα αντιδράσει αποτελεσματικά. Πολλές φορές λειτουργεί σαν «παίκτης-στόχος» στην ανάπτυξη, για να ανοίξει χώρους ή να «σπάσει» την μπάλα στους άλλους επιθετικούς και μέσους, δημιουργώντας προϋποθέσεις γκολ για τους υπόλοιπους. Ο προσανατολισμός των αντιπάλων αμυντικών πάνω του δίνει τη δυνατότητα εκμετάλλευσης των άλλων επιθετικών μας, με κατάλληλες κινήσεις συνεργασίας γύρω του: πίσω πάσα, 1-2, κίνηση στην πλάτη του. 

Στο αμυντικό παιχνίδι αυτός ασκεί την πρώτη πίεση και κατευθύνει πολλές φορές τις επιλογές ανάπτυξης του αντιπάλου σύμφωνα με τις οδηγίες του προπονητή του. Επιστρέφει για να εφαρμόσει πίεση κοντά στους μέσους της ομάδας του, πάντα έτοιμος ωστόσο για τη σωστή κίνηση και υποστήριξη των συμπαικτών του στην επιθετική μετάβαση. Συχνά λόγω σωματικών χαρακτηριστικών και ικανοτήτων, παίζει σημαντικό ρόλο στην άμυνά μας στις στατικές φάσεις του αντίπαλου.

Στο βιβλίο ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο''  παρουσιάζονται ασκήσεις για την ατομική και υποομαδική προπόνηση των ποδοσφαιριστών που αγωνίζονται σαν Κεντρικοί Επιθετικοί. Στο συνοδευτικό Ebook-δώρο με τίτλο ''Βασικές κινήσεις ανά θέση σε άμυνα και επίθεση'' αναλύονται με σχεδιαγράμματα οι κινήσεις και οι συνεργασίες του Κεντρικού Επιθετικού.

Προπόνηση θέσης με ασκήσεις 1vs1 και 2vs2 (video)

 Άσκηση βελτίωσης ατομικής και υποομαδικής τακτικής θέσης, με βάση τη μεθοδολογία του βιβλίου ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο''.

Αφορά επιθετικούς και αμυντικούς σε καταστάσεις 1vs1 και 2vs2 και εξελίσσεται περιλαμβάνοντας στοιχεία ταχυδύναμης, αντίδρασης και μετάβασης.

Η μορφή οργάνωσης και εκτέλεσης του 1vs1, με τον τερματοφύλακα να δίνει αμέσως μετά τα άλματα το οπτικό ερέθισμα αντίδρασης (στο σκίτσο στροφή και ταχύτητα στον κόκκινο κώνο), τον προπονητή να πασάρει την μπάλα στην κίνηση του επιθετικού και να ακολουθεί η μονομαχία με τελική στη μεγάλη εστία (2Α) ή στην μικρή από τον αμυνόμενο (2Β)

Η εξέλιξη σε 2vs2, που δίνει έμφαση στην επιθετική και αμυντική συνεργασία και τις μεταβάσεις. Η χρησιμοποίηση του τερματοφύλακα, δημιουργεί σχέση 3vs2 για τους αμυνόμενους, μόλις κερδίσουν την μπάλα.

Δείτε στιγμές από την εφαρμογή στο παρακάτω video!